Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
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72.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2024 kcal
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Fat: 93.28g | Prot: 78.75g | Carbs: 194.46g.
Breakfast: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ザバス プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ジャム. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, シャトレーゼ アップルパイ. Dinner: ビール, 水菜, ご飯, しめさば, 焼き肉, きゅうり. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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