Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 38.53g | Prot: 53.77g | Carbs: 239.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Heinz Терияки Соус , Тушеные Овощи, Минтай Жареный, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Мороженое, Яблоко, Йогурт с Персиком 2,9%, Груша, Мандарины, Киви, Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nev15010711's Weight History
|