Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
47.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 41.60g | Prot: 102.09g | Carbs: 157.06g.
Breakfast: Bonfesto Крем Чиз, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Куриная Грудка Отварная, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Чай, Продуктовая Аптека Клетчатка Яблочная, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Kotanyi Мускатный Орех Молотый, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Spirulina Food Мука из Зелёной Гречки, Гарнец Овсяная Мука, Свекла Вареная. Lunch: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Dr. Korner Корнерсы Сметана и Лук, Горбуша на Пару, Зеленый Лук, Магнит Морковь по-Корейски, Свекла Вареная, Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%, Кофе. Dinner: Голден Яблоко , Чай, Dr. Korner Корнерсы Сметана и Лук, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Tini Вино, Dr. Korner Корнерсы Сметана и Лук, Жимолость, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Магнит Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tampatamka's Weight History
|