Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1814 kcal
|
Fat: 68.26g | Prot: 65.39g | Carbs: 239.55g.
Breakfast: Блины, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Подсолнечное Масло, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Кабачки Жареные, Простоквашино Сметана 10%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Яблоко, Йогурт с Персиком 2,9%, Груша, Мандарины, Киви, Банан, Сметана , Красная Цена Чернослив, Свекла Вареная. Snacks/Other: Oreo Мороженое Oreo в Глазури с Печеньем Oreo, Кофе с Молоком и Сахаром, Блины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nev15010711's Weight History
|