Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 86.38g | Carbs: 142.01g.
Breakfast: Макфа Рисовая Мука, Сахар, Творог 5%. Lunch: Помидоры, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Лента Картофель Сырой, Пятерочка Лук Репчатый, Красный Сладкий Перец, Белый Рис (Длиннозерный), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Помидоры Черри, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Delicato Кокосовое Масло, Шампиньоны, Яйцо. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Взлет, Пастила, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Щедрые Хлебцы Гречневые. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|