Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2217 kcal
|
Fat: 82.20g | Prot: 137.65g | Carbs: 222.34g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Светофор Сыр Творожный с Зеленью, Помидоры, Яйцо Куриное, Агро-Альянс Хлопья Овсяные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Авокадо, Просто Шампиньоны Быстрозамороженные, Русская Каша Крупа Гречневая, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Куриное Филе, Морковь. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Пастрома Птицы в/с Сырокопченая, Chikalab Muesli Almonds + Salted Caramel , Русская Каша Крупа Гречневая. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Пятерочка Персик, Малина (Несладкая, Замороженная), Редис, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Домашенька Сметана 20%, Тяжин Молоко Питьевое 3,2%, Редис, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Куриное Филе, Агро-Альянс Смесь Риса Бурого и Дикого. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|