Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
|
47.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 81.58g | Prot: 108.85g | Carbs: 111.65g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Ашан Арахис Жареный Солёный, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Сметана 20%, Кофе, Творог 5%, Авокадо Авокадо, Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. Lunch: НАК Варенье из Ревеня, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Nescafe Кофе Растворимый, Молоко (Цельное Молоко), Бахетле Закуска Тещин Язык, 6 Соток Огурцы Маринованные, Чечевица Вареная, Магнит Сыр Витязь, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Капуста Белокочанная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Растительное Масло, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Бахетле Закуска Тещин Язык, Гречка, Хариус на Пару. Snacks/Other: Киви. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Irina @1406's Weight History
|