Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2023
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86.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1457 kcal
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Fat: 53.79g | Prot: 100.47g | Carbs: 140.11g.
Breakfast: Café, Leite (sem Gordura), Ovo (Inteiro), Pão Integral, My Way Golden Milk . Lunch: Brigadeiro de Colher, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Ovo (Inteiro), Quinoa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Pronto Light Espinafre Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Quinoa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Batata Doce. Snacks/Other: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Pão Integral, Pêssego, Leite (sem Gordura), Quaker Aveia em Flocos. more...
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2391 kcal
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Exercise:
Hiking - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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janianeu's Weight History
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