Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
81 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 114.05g | Carbs: 167.94g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Черный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Курица Вареная, Русский Хлеб Хлеб Черный, Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко, Банан, ВкусВилл Творог Детский Черника. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksana_jenuary's Weight History
|