Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
47.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 65.05g | Prot: 114.54g | Carbs: 129.45g.
Breakfast: Сыр Камамбер, Молоко (Цельное Молоко), Растворимый Кофе (из Порошка), Растительное Масло, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Кальмар Отварной, Яйцо, Зефир в Шоколаде. Lunch: Калина Малина Йогурт Натуральный 0,1%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Киви, Кабачки Жареные, Хариус на Пару. Dinner: Фармлэнд Био Гематоген с Черносливом в Шоколаде, Творожный Сыр из Кефира, Колбаса Докторская, Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Глобус Смесь для Окрошки Овощная. Snacks/Other: Капучино. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
Irina @1406's Weight History
|