Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
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74.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1708 kcal
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Fat: 30.05g | Prot: 86.77g | Carbs: 216.54g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ロールパン. Lunch: 手作り弁当. Dinner: 白ワイン, 味噌汁, トップバリュ 蓮根キンピラ, すき焼き, エビの天ぷら, さつま揚げ. Snacks/Other: あわしま堂 うすかわまんじゅう. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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