Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2023
|
76 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1855 kcal
|
Fat: 75.93g | Prot: 68.01g | Carbs: 203.01g.
Breakfast: Овощной салат 03.06.23, Кофе (из Молотых Зерен), Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Яйцо, Село Зеленое Сыр Российский Молодой, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной. Lunch: 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом, Доброфлот Печень и Икра Минтая, Dr. Diesel Пиво Безалкогольное, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп, Зеленый Перец, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Лента Вырезка Свиная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Доброфлот Печень и Икра Минтая, Dr. Diesel Пиво Безалкогольное, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|