Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2053 kcal
|
Fat: 75.20g | Prot: 103.81g | Carbs: 249.11g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Крестьянский, Кухмастер Печенье, Помидоры, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Магнит Сдоба Витая с Яблоками и Корицей, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Кировский Молоко 3,2%, Овсяная Крупа. Lunch: Капуста, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Олейна Масло Растительное , Сметана 15%, Шампиньоны, Салат с Крабовыми Палочками. Dinner: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Абрикосовые, Простоквашино Творог 2%, Сметана 15%. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (без Кожуры), FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|