Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2197 kcal
|
Fat: 79.26g | Prot: 153.32g | Carbs: 218.06g.
Breakfast: Алтайская Буренка Творог 2%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Пятерочка Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо Куриное, Агро-Альянс Хлопья Овсяные. Lunch: Пятерочка Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Помидоры, Морковь, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Пятерочка Лук Репчатый, Просто Шампиньоны Быстрозамороженные, Русская Каша Крупа Гречневая. Dinner: Protein Rex Брауни Шоколадный, Морковь, Куриная Грудка, Капуста Белокочанная, Каравай Лаваш Сырный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Дымов Мясные Чипсы Индейка, Botanica Арахис Жареный без Соли, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Есть Идея Клубника Быстрозамороженная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|