|
Решила устроить челлендж и считать калории, оказывается если ты пьешь таблетки для похудения но причина твоего объедания психологическая, то и таблетки особо не помогут😅 ну и хочу дисциплинировать себя.
Так что сегодня первый день из 30
1/30
|
74.7 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 51.66g | Prot: 43.25g | Carbs: 173.76g.
Breakfast: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт 2% Персик-Манго. Lunch: Сыр Голландский, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай с Сахаром, Томатная Паста, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Наша Маша Биолакт Сладкий . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|