tpfpp's Journal, 13 Feb 15

corrida de uma hora + crosstraining... acho que é desta... a balança já me disse qualquer coisa :)

57.8 kg Lost so far: 0.9 kg.    Still to go: 4.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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504 kcal

Fat: 6.42g | Prot: 11.38g | Carbs: 48.28g.   Breakfast: Chá (Infusão), Pão Branco, Mimosa Leite Meio Gordo. Lunch: Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Bagas Goji, Vinho Tinto de Mesa, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Bagas Goji. more...

1739 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 15 minutes. more...