Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 67.78g | Prot: 109.47g | Carbs: 167.69g.
Breakfast: Baker House Хлебные Палочки с Семенами Подсолнечника и Морской Солью , Пастилушка Пастила без Сахара , Голден Яблоко , Сливочное Масло, Кубань Матушка Хлопья Гречневые. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Спаржа (Свежая, Замороженная), Куриные Крылышки с Кожей . Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Snacks/Other: Жако Пастила Фастфрут. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elza.1984's Weight History
|