|
1. Силовая тренировка
|
79 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 147.51g | Carbs: 174.40g.
Breakfast: Банан, Фуджи Яблоко , Baker House Хлебные Палочки с Семенами Подсолнечника и Морской Солью , Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Good Food Кедровый Орех, Кабачки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Агрокомплекс Молоко 2,5%, MEX American Standart WHEY. Snacks/Other: Орехи Кешью, Пастилушка Пастила без Сахара . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elza.1984's Weight History
|