Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1801 kcal
|
Fat: 70.85g | Prot: 116.52g | Carbs: 156.15g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Белебеевский Благородный Дуэт, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Narmak Смесь Семян для Салата, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Полосатый Рубленое Филе в Собственном Соку Стерилизованный, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Dr. Diesel Пиво Безалкогольное, Чистое Море Таранка Соломка с Перцем. Dinner: Чистое Море Таранка Соломка с Перцем, Dr. Diesel Пиво Безалкогольное, Каждый День Минтай, Лимон. Snacks/Other: Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Сало, Куриный Бульон, Хохланд Плавленый Сыр Ассорти Мясное, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|