Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2023
|
101.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3238 kcal
|
Fat: 125.65g | Prot: 287.77g | Carbs: 235.61g.
Pre-Breakfast: Берокка. Breakfast: Экстра Овсяные Хлопья Клинские, АП Арахисовая Паста без Сахара, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль Жареный, Тыквенные Семечки. Second Breakfast: BSN N.O.-Xplode 3.0, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder. Elevenses: Куриная Грудка на Гриле, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречневая Каша. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка на Гриле, Гречневая Каша. Afternoon Tea: Компот, Перекресток Мясо по-Мексикански, Мистраль Булгур Приготовленный . Tea: Эконива Биойогурт с Черникой 2,8%, Ростагроэкспорт Творог 5%. Dinner: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Dorblu Сыр с Плесенью, Globus Форель Мурманская, Global Village Оливки без Косточек. more...
|
|
3779 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scorp198484's Weight History
|