|
внеплановое взвешивание, не смогла дотерпеть до пятницы😅
зато теперь я знаю, что я 83кг, рада что вес стабильно ползёт в низ, думаю одна из причин - летом проще сохранять активность, на улице яркие краски весны и наступающего лета не дают унывать, поэтому настроение каждый день более менее нормальное, соответственно меньше депресняка и зажоров)
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 52.08g | Prot: 110.34g | Carbs: 133.95g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Самокат Гранола Банан Фундук, Самокат Гранола Манго и Ананас, Любимое Молоко Ряженка 2,5%. Lunch: Олива Факел Кета Холодного Копчения, Жареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка на Гриле, Алтайская Сказка Гречка и Рожь . Snacks/Other: Окей Яблоки Роял Гала, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Клубника, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|