Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
87.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 32.75g | Prot: 78.29g | Carbs: 263.04g.
Breakfast: Кисель, Куриные Котлеты, Каша Овсяная. Lunch: Местное Известное Конфеты Фруктово-Овощные Яблоко-Тыква, Батон, Чай, Сухари. Dinner: Минтай, Картофель Отварной, Травяной Чай, Слодыч Печенье Затяжное Постное. Snacks/Other: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик, Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%. more...
|
|
4460 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Working - 12 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Hiking - 1 hour, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Шийка's Weight History
|