Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 40.52g | Prot: 56.74g | Carbs: 138.64g.
Breakfast: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Чай с Сахаром, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Село Зеленое Сыр Российский Молодой. Lunch: Смак Батон Молочный 8, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Спагетти, Чай с Сахаром, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Майонез, Шарлиз Торт Вафельный, Тунец в Воде (Консервы). Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|