|
эээ,куда,я же щас на поддержании?....Или нет....
|
44.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 33.65g | Prot: 92.17g | Carbs: 210.18g.
Breakfast: Хлебный Спас Крендельки со Вкусом Капучино, Хлебный Спас Крендельки со Вкусом Капучино, Клубника, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Campina Йогурт Нежный с Соком Лесных Ягод 0,1%, Вятушка Творог 3%. Lunch: Клубника, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Бон Пари Мороженое Банановое, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Банан, Клубника, Вятушка Творог 3%, Редис, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Белый Хлеб. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Вот оно всегда так!!!! ><
28 May 23 by member: Еmmie
|
28 May 23 by member: lkl980
|
а я говорила, потом хуй остановишься))0
29 May 23 by member: yuriplisetskyy
|
А как остановиться((((???
|
а как на поддержание выйти??
29 May 23 by member: mrmrrr (163cm)
|
попробуй поесть на более высокий каллораж. высчитай, сколько калорий тебе нужно для поддержания, и попробуй поесть. пробуй есть на разные калорийности, короче чтоб свою найти
29 May 23 by member: yuriplisetskyy
|
mrmrrr,я прибавляла по 50 кк раз в три дня,вес не вернулся.
|
yuriplisetskyy и vladislava.avramenko.03, спасибо
29 May 23 by member: mrmrrr (163cm)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladislava.avramenko.03's Weight History
|