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Relaxou, engordou. Bom, voltei a academia após 4 anos de total sedentarismo.
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117.2 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1042 kcal
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Fat: 53.29g | Prot: 50.23g | Carbs: 91.11g.
Breakfast: Ovo Mexido, Café com Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Mingau de Aveia. Dinner: Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Purê de Tomate, Queijo Coalho, Massa Leve Pizza de Frigideira. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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