потихоньку вес идёт вниз. следующее взвешивание в следующую пятницу.
умные весы: ИМТ 30,7 %жира 40,8 мышцы 46,63кг.
|
83.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 71.59g | Prot: 120.79g | Carbs: 135.53g.
Breakfast: Пятерочка Груша Желтая, Сырники, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка на Гриле, Алтайская Сказка Гречка и Рожь , Авокадо. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Запеченный Картофель, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Клубника, Красная Цена Молоко 1,5%, Простоквашино Ряженка 4%, Пятерочка Груша Желтая, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Сырники. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|