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Não vou considerar um prejuízo total porque o concerto de domingo foi fantástico. Mas o preço foi caro. Retenção de líquido, muita junk food, bastante álcool e um dia sem exercício físico (caminhada de 2km pra chegar até ao trabalho não conta). Hoje já estou recuperada da ressaca e do cansaço. Recomeçar e seguir com força!
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95.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1970 kcal
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Fat: 109.31g | Prot: 148.30g | Carbs: 89.33g.
Breakfast: Manteiga, Avelhe Queijo de Vaca e Ovelha, Lidl Baguete, Continente Açúcar Amarelo, Nespresso Café Expresso. Lunch: Queijo Parmesão (Duro), Molho de Queijo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Rúcula Selvagem, Continente Salada Gourmet. Dinner: Fumadinho Presunto Reserva Beira Baixa, Avelhe Queijo de Vaca e Ovelha, Continente Pão de Queijo. Snacks/Other: Alesto Frutos Secos Mix. more...
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Gaining 3.0 kg a Week
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