Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 69.49g | Prot: 117.54g | Carbs: 134.26g.
Breakfast: Traveler's Coffee Торт "Красный Бархат", Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Простоквашино Кефир 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Цветная Капуста. Dinner: Изюм, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Магнит Банан, Молочная Кухня Йогурт Питьевой 3,2%, Первый Вкус Творог Классический 5%. Snacks/Other: Помидоры, Яблоко Зеленое, Мандарины, Arla Сыр Natura Light 16%, Клубника. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|