Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 63.42g | Prot: 76.07g | Carbs: 183.03g.
Breakfast: Ghidetti Сыр Грана Падано, Творожная Запеканка с Изюмом, Manteca Сухое Кокосовое Молоко, Формула Смаку Хліб Житній Заварний. Lunch: Банан, Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой , Картошка Тушеная. Dinner: Салат из Капусты, Кулиничи Завиток с Маком , Гречка с Мясом, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Zaini Белый Шоколад, Сахар, Go On Nutrition Батончик Витамин Кокосовый, Сухие Сливки. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 46 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiasyaLi's Weight History
|