Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
65.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1825 kcal
|
Fat: 78.79g | Prot: 43.55g | Carbs: 276.44g.
Breakfast: Славица Пломбир на Сливках в Вафельном Стаканчике, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Мёд, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Сыр Российский, Сладкая Булочка. Lunch: Ашан Печенье Слоеное с Сахаром. Dinner: Котлета Говяжья, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Взрывная Карамель, Гурманика Черешня без Косточки, Кофе с Молоком, Яблоко, Едок Баранка Сдобная. Snacks/Other: Яблочный Пирог, Яблоко. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
exewins20's Weight History
|