Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
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75.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1677 kcal
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Fat: 42.76g | Prot: 95.83g | Carbs: 206.96g.
Breakfast: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, シャトレーゼ 博多あまおうブッセ. Lunch: 手作り弁当, リンゴ, カゴメ 野菜生活100, もなか. Dinner: 焼き鳥, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ご飯, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Snacks/Other: スパークリングワイン. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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