Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 86.93g | Prot: 105.87g | Carbs: 153.53g.
Breakfast: Омлет с Творогом и Сыром, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сырники ПП, Магнит Морковь Вареная, Красное Яблоко. Lunch: Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Гуляш из Свинины, Перловая Каша, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Суп-Пюре из Брокколи, Я Любимый Конверт из Лаваша с Сыром и Творогом . Dinner: Увелка Мука Первый Сорт, Свиной Фарш, Яйцо, Кабачок. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 2 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetochka122's Weight History
|