Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
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63 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1643 kcal
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Fat: 32.93g | Prot: 136.49g | Carbs: 204.25g.
Breakfast: Queijo Minas, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Peito de Frango, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Filé de Frango Orgânico, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Garoto Serenata de Amor, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Growth Supplements Creatina, Leite Desnatado, Café com Açúcar, Dona Benta Bolo de Laranja . more...
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Losing 0.4 kg a Week
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mateusalf's Weight History
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