Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 82.95g | Carbs: 155.52g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Клубника, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . Lunch: Зеленый Чай, Брянский Молочный Комбинат Масса Творожная с Изюмом, Скумбрия Отварная. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Мореслав Мойва Холодного Копчения, Leor Иваси Холодного Копчения, Гвардейский Мясокомбинат Уши Свиные с Чесноком, Роллы Филадельфия, Империя Пиццы Ролл Запеченный Лосось. Snacks/Other: Мандарины, Вареное Яйцо, Мираторг Наггетсы Куриные с Ветчиной. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Singing - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 39 minutes, Resting - 8 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|