Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2023
|
93.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2118 kcal
|
Fat: 77.14g | Prot: 100.87g | Carbs: 293.70g.
Breakfast: Нектарин, Радость Вкуса Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Рижский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Салдуми, Schonfeld Сыр Мягкий с Благородной Голубой Плесенью Blue, Глобус Лаваш Армянский Тонкий Премиум, Радость Вкуса Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Рижский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Салдуми, ВкусВилл Салат с Рукколой и Креветками, Глобус Лаваш Армянский Тонкий Премиум, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Клюква, Mokki Гранола Черника-Миндаль "Musikka&Manteli", Окей Салат с Запеченой Тыквой и Фетой, Увелка Ячневая Каша Отварная. Lunch: Нектарин, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Зеленый Листовой Салат, Глобус Лаваш Армянский Тонкий Премиум, Огурец (с Кожурой), Окей Салат с Запеченой Тыквой и Фетой, Петелинка Филе Куриное с Овощами , Увелка Ячневая Каша Отварная. Dinner: Schonfeld Сыр Мягкий с Благородной Голубой Плесенью Blue, Финик, Мистраль Бурый Рис Отварной, Жизнь Март Ризони с Курицей и Шпинатом в Сливочном Соусе, Глобус Лаваш Армянский Тонкий Премиум, Хлеб Насущный Суп Овощной. Snacks/Other: Радость Вкуса Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлебное Местечко Хлеб Салдуми, Финик, Братья Караваевы Круассан с Лососем, Асеньевская Ферма Айран, Простоквашино Сметана 10%, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|