Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2023
|
98.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2572 kcal
|
Fat: 73.73g | Prot: 104.71g | Carbs: 368.79g.
Breakfast: Nordic Овсянка, Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Поджаренный Белый Хлеб, Red Bull Энергетический Напиток. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Греческий Салат, Борщ с Говядиной, Капучино. Dinner: Рубиком Сардельки Говяжьи, Красная Фасоль (Консервированная), Морковь, Макароны Отварные. Snacks/Other: Село Лесное Айран , Pepsi Напиток, Зеленый Чай. more...
|
|
2648 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Беговая дорожка - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|