Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
67.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1978 kcal
|
Fat: 72.90g | Prot: 148.42g | Carbs: 187.05g.
Breakfast: Bonvida Сливки 10%, Эконива Молоко 2,5%. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Рис, Яблоко, Bonvida Сливки 10%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Савушкин Продукт Творог 1%, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Хозяин Балтики Сёмга Кусочками. Dinner: Банан, Cristo Twisto Сладкий Крекер с Кунжутом, Хлебная Усадьба Пирог Маковый, Просто Молоко Молоко 2,5%, Красные Помидоры, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Дзержинка Карпачо, Arla Сыр Натура Light, Яичный Белок, Яйцо. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|