Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 36.70g | Prot: 179.07g | Carbs: 138.73g.
Breakfast: Морковь, Капуста Тушеная, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 1%, Білоцерківський Творог 5%. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Изолят. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Яблоки, Яблоко, Креветки (Вареные или на Пару), Яблоки, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenamilka36's Weight History
|