Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
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71 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1493 kcal
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Fat: 47.27g | Prot: 72.22g | Carbs: 200.59g.
Breakfast: Café (Infusão), Mamão Formosa, Tapioca de Queijo. Lunch: Abobrinha Refogada, Músculo Bovino Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Espetinho de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coringa Cuscuz de Milho . Snacks/Other: Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Ameixa Seca, Danubio Creme de Ricota , Pão de Forma, Natural One Suco de Laranja, Chá Verde. more...
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671 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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