|
Что я делала вчера:
✅20 минутная зарядка- тренировка в 23.30
✅Омад в 14.00, на 625 ккал, тунец, 4 яйца,30 гр лука
✅Спать я легла в 2.30 ночи(позорище, постоянно что нибудь)
✅На меня залезло старое домашнее платье, ткань не тянется, и даже свободно👏
|
71.5 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
643 kcal
|
Fat: 35.40g | Prot: 75.00g | Carbs: 4.75g.
Lunch: Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Кунгурский Сметана 10%, Рогачев Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|