Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
|
65.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 65.30g | Carbs: 197.78g.
Breakfast: Акконд Шоколад Тёмный 52% Какао, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Российский, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Изюм, Творог 5%, Мёд. Lunch: Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Капуста Белокочанная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Веселый Молочник Сметана 15%, Global Village Горчица Французская. Dinner: Капуста Белокочанная, Акконд Конфеты Цветень, Веселый Молочник Сметана 15%, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Яблоко. more...
|
|
2089 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Running - 10/kph - 4 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
exewins20's Weight History
|