Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2015
|
84 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2015:
|
659 kcal
|
Fat: 23.62g | Prot: 43.10g | Carbs: 73.46g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Tulum Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Soğanlar, İsviçre Pazı, İsviçre Pazı. Lunch: Bitkisel Çay. Dinner: Kremalı Mantar Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kırmızı Soğan, Domatesler, Sığır Eteği İçi Bifteğ (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Other: Sütaş Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sanilahu79's Weight History
|