Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
660 kcal
|
Fat: 22.01g | Prot: 78.37g | Carbs: 34.67g.
Breakfast: Fındık, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Pişmiş Yumurta Beyazı, Karışık Yeşil Salata. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Çerezya Medine Hurması, Fıstık Ezmesi, Tadım Kuru Kayısı. more...
|
|
3256 kcal
|
Exercise:
Rock Climbing - 10 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 30 minutes, Running - 13/kph - 21 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 12 hours and 59 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hilalbele_'s Weight History
|