Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 62.11g | Prot: 89.91g | Carbs: 149.10g.
Breakfast: Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Шпинат, Брест Литовск Сливочное Масло, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе, Макароны Отварные. Lunch: Ашан Киви, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сливочное Масло, Брокколи, Картофель (без Соли, Отварной), Яйцо. Dinner: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|