Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
50 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1731 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 65.11g | Carbs: 230.45g.
Breakfast: Es Teh, Kering Tempe, Bakwan, Ikan Asin, Urap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng, Krecek, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Roma Biskuit Kelapa. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ririn Nur indahsari's Weight History
|