Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2242 kcal
|
Fat: 106.03g | Prot: 132.03g | Carbs: 194.01g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Arla Сыр Natura Light 16%, Просто Шампиньоны Быстрозамороженные, Геркулес Геркулес, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Яйцо Куриное, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, Говядина, Прозапас Булгур, Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Планета Витаминов Брусника, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Hazelnuts, Don Semi Ядра Подсолнечника, Пятерочка Банан, Алтайская Буренка Творог 2%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Botanica Арахис Жареный без Соли. Snacks/Other: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Sea Style Медальоны из Щуки , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Hazelnuts, FITKIT Hazels. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|