Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1842 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 76.87g | Carbs: 221.36g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Кофе с Молоком, Колбаса Краковская, Болгарский Перец, Лаваш Армянский, Сыр Маасдам. Lunch: Банан, Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Яблоко, Морковь, ВкусВилл Творог Зёрнышко 9%. Dinner: Зеленый Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Мёд, Тамариони Вино Белое Сухое, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной. Snacks/Other: Redd's Пиво, Red Bull Red Bull Sugar Free, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Bathing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|