Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2023
|
57.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 82.10g | Carbs: 158.84g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Банан, Ого Отруби Пшеничные, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Кофе с Молоком, ВкусВилл Колбаса Полукопченая "Краковская", Яйцо. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански, Морковь. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Вино Сухое, Банан, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|