Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2023
|
72 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2052 kcal
|
Fat: 61.84g | Prot: 168.40g | Carbs: 183.77g.
Breakfast: Bombbar Батончик Неглазированный Кокос, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Пятерочка Банан, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Помидоры Черри, Рис Отварной, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Other: SPAR Кешью, Пятерочка Банан, Тёма Биолакт Клубника-Банан, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|