Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2023
|
65.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 67.20g | Prot: 73.99g | Carbs: 233.93g.
Breakfast: Lucky Days Печенье Сахарное с Семенами Кунжута и Подсолнечника, Звениговский Кефир 3,2%, Мёд, Творог 5%. Lunch: Мёд, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Салат Овощной с Маслом, Гречка с Тушенкой. Dinner: Кофе с Молоком, Мёд, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Груша, Творог 5%, Звениговский Кефир 3,2%, Мёд, Яблоко, Звениговский Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике «на Сливках». more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Volleyball - 2 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
exewins20's Weight History
|